딸꾹질 원인은? 해결방법 5가지! 딸꾹질이 멈추지 않아 곤란할 경우가 간혹있다. 그리고 딸꾹질하는 사람에게 "뭐 혼자 맛있는거 먹었냐"라고 장난을 친다. 본래 심리적 스트레스와 기온변화 그리고 과식등의 원인으로 딸꾹질이 시작되므로, 일부분 맞는 추리이다. 딸꾹질은 횡경막이 수측되며 폐에 있는 공기가 나가면서 생기는 증상이다. 딸꾹질 원인 딸꾹질의 원인은 다양하지만, 정확하게 어떤 원인으로 비롯되었는지 추정하기는 불명확하다. 다양한 원인으로는 다음과 같다: 1) 갑자기 긴장했을 경우; 2) 체했을 경우; 3) 갑자기 맵거나 차가운 음식을 먹었을 경우; 4) 체온이 급격하게 내려갔을 경우; 5) 명치를 세게 맞았을 경우; 6) 알레르기 반응 등이 있다. 재밌는 딸꾹질 관련 사례 영국에서 딸꾹질이 3년간 멈추..
추운 겨울에서 날씨가 풀리는 이맘때, 춘곤증이 찾아온다. 활력을 주는 음식을 알아보자. 춘곤증이란 계절 변화에 따라 피곤감이 생겨나는 현상이다. 그 자체는 병이 아니지만, 가볍게 넘겨버려서는 안된다. 만병의 원인은 피로로부터 시작되기에 춘곤증을 이겨내도록 운동과 음식을 조절해야한다. 음식으로는 비타민 B1, C, 입맛이 도는 유기산이 풍부한 것을 먹어야 한다. 또한, 봄철이니만큼 제철 음식으로 해당 영양소가 풍부한 것을 먹도록 해야한다. 비타민 B1은 보리, 콩, 시금치, 강낭콩 등에 많이 함유되어 있다. 비타민 C는 각종 과일과 냉이 그리고 미나리 등이 있다. 딸기 효능 비타민 C가 풍부한 과일중에 딸기가 대표적이다. 제철과일이니 만큼, 영양소가 풍부하며 감기 치료, 면역력 향상에도 도움이 된다. 또한..
다발성 장기부전 발병원인, 위험성을 알아보자. 코로나 19 바이러스는 호흡기 질환을 시작으로 폐렴, 패혈증 등 심각한 결과를 양산할수 있다. 다장기 기능부전은 2개 이상 장기에서 기능부전을 나타내는 것을 일컫는다. 임상적으로 다발성 장기부전으로 말하며 제 기능을 잃어버린 장기가 증가할수록 사망률이 급격하게 늘어난다. Multiorgan Dysfunction Score 라고 영어로 명명한다. 발생 원인다발성 장기부전은 세포간 혹은 세포 내 활동에서 유발되는데, 조직 내 저산소증으로 인한 세포기능 부전은 다발성 장기부전의 매우 큰 요인이다. 조직 내 저산소증이 발생하는 이유 또한 다양하다. 염증이 증가하여 모든 장기에 산소가 부족해지는 현상, 심장기능이 급격하게 감소하여 체내 산소가 부족해지는 현상, 폐 기..
균형잡힌 식사를 원칙으로 하자. 균형잡힌 식사(식이요법)는 어떻게 해야하는 것일까? 인체에 필요한 영양소를 다 갖춘 슈퍼푸드가 있다면 이러한 포스팅이 필요 없겠지만, 그런 식품은 없다. 그래서 같은 형태의 영양소끼리 묶어놓은 식품군을 알아야한다. 식품군은 총 6개로 나뉘어진다: 1) 곡류, 2) 채소류 및 과일류, 3) 어육류, 4) 우유 및 유제품류, 5) 지방류, 6)물. 지금부터 총 6개의 식품군의 역할과 종류에 대하여 알아보자. * 식품군별 구성 영양소 및 역할 1) 곡류: 탄수화물과 섬유소가 주류이며 우리 몸의 에너지원을 담당한다. 우리에게 친숙한 식품군으로서 밥, 국수, 빵 등이 이에 해당한다. 2) 채소 및 과일류: 비타민과 섬유소 그리고 무기질이 구성성분이며 생리조절작용을 이끌어낸다. 이 ..
폐섬유화증 발생 원인, 위험한 이유를 알아볼께요! 신종 코로나 바이러스 (코로나19)로 밖에 나가기가 무섭네요. 코로나19가 왜 위험한지 아시나요? 대표적으로 3가지로 정리해보겠습니다. 1) 전례없는 전염성 2) 폐렴 발생 원인 3) 지속되는 폐렴 염증으로 폐섬유화증 발생 가능성 농후 여기서, 첫번째와 두번째는 대부분의 사람들이 동의 하실것이라고 생각됩니다. 하지만 세번째에서 이견이 발생되고 있죠? 분명한 사실은 신종 코로나에 감염되면, 완치 혹은 사망하는 것은 사실입니다. 그리고 폐섬유화증이 발병되면 5년 이내에 생존률이 약 40% 미만 입니다. 폐섬유화증은 폐렴이 지속되면 나타나는 합병증입니다. 그렇다고 단지 폐렴만으로 발병하는것은 아닙니다. 매우 복잡하죠? 그럼 하나씩 알아봅시다. 1. 폐섬유화증 ..
신종 코로나 바이러스 (코로나19) 때문에, 감기라도 걸리면 의심받기 딱 좋죠? 겨울철 감기 저리 비켜!! 신종 코로나 바이러스 (코로나19)로 위생에 더욱 신경쓰는 이때!! 혹시나 감기 걸려서 코로나로 의심받으면 안돼겠죠? 위생을 기본이고 음식으로 함께 건강을 지켜봅시다. 겨울철에 좋은 음식은 매우 많이 소개되었는데요, 쉽게 집에서 먹을수 있는것은 생식 혹은 즙 형태일꺼에요! 제가 총 5가지의 감기에 좋은 음식을 소개해드릴테니! 즙/생식/조리 어떤 방법으로든지 함께 건강을 챙겨봐요! 1. 도라지: 가래 삭힘, 혈당 강하, 콜레스테롤 저하를 도와줍니다. 특히 도라지의 사포닌 성분이 가래를 삭히고 혈당 강하 작용을 합니다. 이러한 사포닌 성분은 진통 작용과 암세포 증식 억제의 효과도 나타낸다고 알려져 있습..
카카두플럼은 호주의 카카두 국립공원의 이름을 딴 열매로 서양의 자두라고 불리며 오렌지보다 100배 이상 높은 비타민 C를 함유하고 있다. 이 밖에도 다량의 비타민 E, 칼슘, 섬유질등의 영양성분을 가지고 있다. 최근 'TV조선'의 '스위치'와 'SBS'의 '좋은아침' 그리고 'MCB'의 '기분좋은날'에서 소개되었다. 박민수 가정의학과 전문의는 카카두 플럼에 대해 “이름은 '아름다운 노화를 위한 호주의 슈퍼푸드'라고 불리는 서양 자두다”며 “오직 호주 북부지역에서만 자라는 희소한 과일”이라고 소개한 바 있다. 이병헌배우와 이봉주선수는 동갑내기이다. 이렇게 노안과 동안으로 나뉘는 이유는 생체나이에서 비롯된다. 사람마다 다른 노화의 속도 이유는 유전적과 환경적 요인이 있는데 각각 25%, 75%라고 한다. 노..