카카두플럼 효능에 주목하는 이유?! 갱년기, 항산화, 미백에 효과적

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카카두플럼은 호주의 카카두 국립공원의 이름을 딴 열매로 서양의 자두라고 불리며 오렌지보다 100배 이상 높은 비타민 C를 함유하고 있다. 이 밖에도 다량의 비타민 E, 칼슘, 섬유질등의 영양성분을 가지고 있다. 최근 'TV조선'의 '스위치'와 'SBS'의 '좋은아침' 그리고 'MCB'의 '기분좋은날'에서 소개되었다. 박민수 가정의학과 전문의는 카카두 플럼에 대해 “이름은 '아름다운 노화를 위한 호주의 슈퍼푸드'라고 불리는 서양 자두다”며 “오직 호주 북부지역에서만 자라는 희소한 과일”이라고 소개한 바 있다.  

 

MBC, 기분좋은 날

이병헌배우와 이봉주선수는 동갑내기이다. 이렇게 노안과 동안으로 나뉘는 이유는 생체나이에서 비롯된다. 사람마다 다른 노화의 속도 이유는 유전적과 환경적 요인이 있는데 각각 25%, 75%라고 한다. 노화를 방지하기 위해서는 비타민 C가 매우 중요한 역할을 하는데, 카카두플럼이 오렌지의 100배와 블루베리의 600배의 함량을 자랑한다. (https://blog.naver.com/all5k2/221668700078)

 

MBC, 기분좋은 날

 

그렇다면, 갱년기에는??!

여성호르몬, 즉 에스트로겐 부족으로 갱년기 증상이 나타난다. 예로, 피부노화, 골다공증, 치매, 심혈관계 질환 등이 있다. 이러한 갱년기에는 생활에 활력을 불어넣어야 한다. 취미활동과 운동으로 극복이 가능한데, 여성 호르몬을 위해서는 건강식품이 중요하다. 카카두플럼은 에스트로겐과 분자구조가 유사한 식물성 천연 에스트로겐이 풍부하다고 알려져있다. 이러한 면에서, 석류도 매우 대표적인 영양보조식품이지만 카카두 플럼이 약 100배가 높은 함량을 갖고 있다.(https://blog.naver.com/7412k/221657853992)

 

엘라그산 비교, MBC 기분좋은 날

 

필자가 해당 관련 논문을 찾아봤는데, AUSTRALIA에서 연구된 논문이 있어 공유드린다. 해당 전공이 아니기에 무엇이라 말씀드리지 못하지만, 갱년기에 좋다는 내용으로 받아드렸다.

Bioactive constituents of Terminalia ferdinandiana Exell: A pharmacognistic approach towards the prevention and treatment of yersiniosis, Pharmacognosy Communications, Vol 6, Issue 3, Jul-Sep, 2016

 

 

마지막으로 카카두플럼 100g에 있는 영양성분은 아래와 같다. (https://gradium.co.kr/kakadu-plum-benefits/)

21.3칼로리, 단백질 0.8g, 지방 0.5g, 섬유질 7.1g, 비타민 C 2,907mg (하루권장량의 4,845%), 구리 0.9mg(하루 권장량의 45%), 철분 2.4mg(하루 권장량의 13%), 마그네슘 40mg (하루 권장량의 10%), 칼륨 261mg (하루 권장량의 7%), 칼슘 62mg (하루 권장량의 6%)

 

 

 

 

 

http://www.seoulwire.com/news/articleView.html?idxno=223452

카카두플럼 뭐길래, 천연 에스트로겐이 석류보다 224배 풍부 '갱년기에 좋은 음식' 효능과 부작용은? - 서울와이어

http://www.kado.net/?mod=news&act=articleView&idxno=991085

호주의 척박한 환경에서 자란 슈퍼푸드 '카카두 플럼' 효능은?

http://moneys.mt.co.kr/news/mwView.php?no=2019093011248084611

카카두 플럼, ‘이것’ 때문에 인기 만점 #MoneyS

https://blog.naver.com/dooleei/221670832667

카카두플럼 : 비타민C의 제왕 , 비타민C 1위, 항산화, 미백, 탄력, 산화방지

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=25674937&memberNo=3613482&vType=VERTICAL

카카두플럼, 갱년기 증상 완화에 도움…항염·항암 치료에 효과적